Kiedy stres staje się niebezpieczny?
Kiedy stres staje się niebezpieczny? Jak rozpoznać, że to już za dużo Stres towarzyszy każdemu z nas – jest naturalną reakcją organizmu na wyzwania, zmiany i presję. W umiarkowanej dawce…
Cyfrowy detoks
Cyfrowy detoks – jak ograniczenie czasu przed ekranem wpływa na zdrowie psychiczne Współczesny świat coraz mocniej związany jest z technologią – telefony, komputery, telewizory i tablety towarzyszą nam niemal na…
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – co naprawdę oznacza dbanie o siebie?
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – co naprawdę oznacza dbanie o siebie? Co roku 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – dzień, który ma przypominać, że nasze emocje, myśli i…
Jesienne przygnębienie czy depresja? Jak odróżnić sezonowy spadek nastroju od choroby.
Jesienne przygnębienie czy depresja? Jak odróżnić sezonowy spadek nastroju od choroby. Krótsze dni, mniej słońca i chłodniejsze temperatury – jesień to pora roku, która dla wielu osób wiąże się ze…