Kiedy stres staje się niebezpieczny?
Kiedy stres staje się niebezpieczny? Jak rozpoznać, że to już za dużo Stres towarzyszy każdemu z nas – jest naturalną reakcją organizmu na wyzwania, zmiany i presję. W umiarkowanej dawce…
Cyfrowy detoks
Cyfrowy detoks – jak ograniczenie czasu przed ekranem wpływa na zdrowie psychiczne Współczesny świat coraz mocniej związany jest z technologią – telefony, komputery, telewizory i tablety towarzyszą nam niemal na…
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – co naprawdę oznacza dbanie o siebie?
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – co naprawdę oznacza dbanie o siebie? Co roku 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – dzień, który ma przypominać, że nasze emocje, myśli i…